Selección del Estado de Guerrero Entrenamiento de Concentración

22/04/12

Esta mañana se celebró el "FESTIVAL DE ARTES MARCIALES,NOVEDADES ACAPULCO", por ser su 43 aniversario. EL DOJO JAGUAR estuvo presente y obtuvo las sigueintes medallas.

Franko Ahuatzin.. Bronce.

Hiroaki Salinas.. Plata.

Valentina De Anda.. Plata.

Oscar Arturo.. Plata


y los demás, dieron su mejor esfuerzo pero aún así no lograron obtener medalla.

Dojo Jaguar en Facebook

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Entrenamientos

Lunes, Miércoles y Viernes.

4:30 pm a 5:30 pm   ------ Principiantes
5:30 pm a 7:30 pm   ------ Avanzados
8:00 pm a 9:30 pm   ------ Adultos Todos los Grados.

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Martes y Jueves

DOJO   -------  Principiantes 4:30 pm. a 5:30 pm.

UDA    -------  Seleccionados Estatales a partir de las 6:00 pm a 7:30 pm.

DOJO  -------- Adultos Todos los Grados a partir de las 8:00 pm. a 9:30 pm.

Kata y Bunkai.

"La mejor forma de entender el Karate-Do es, no solo practicar los katas, sino conseguir entender el significado de cada uno de ellos" Funakoshi Gichin.

Bunkai significa literalmente "análisis" o "deconstrucción"(desmontar para su análisis), y hace alusión a un término utilizado en las artes marciales japonesas, referido a las aplicaciones de combate de las técnicas extraídas de los movimientos de las katas o formas.

Los Bunkai son normalmente ejecutados por parejas o por equipos e incluyen ataques predefinidos a los que la kata proporciona una forma de defensas, contraataques u otras acciones o movimientos, pero que se deducen de su aplicación a la realidad de un combate.

Este ejercicio ayuda al practicante a comprender el significado de cada uno de los movimientos del kata, y principalmente le auyda a expandir sus reflejos y su velocidad. A medida que se avanza en el conocimiento marcial, se incrementa la potencia y el ritmo en la ejecución del bumkai, lo que requiere mayor concentración.

Junto con el kumite y el kata, los bunkais son la base de las artes marciales de combate.

Para aquellos realmente interesados en el Karate como arte marcial (tradicional), es necesario investigar y profundizar para recuperar el bunkai. Los katas se deben practicar conociendo y pensando en la aplicación de sus técnicas, y no en la forma externa de las mismas. Esto es lo que Mabuni Kenwa llamaba "practicar kata correctamente"

"Conviene profundizar en el sentido de cada técnica mediante mediante la comprensión de sus diversas aplicaciones concretas y de sus múltiples variaciones" Mabuni y Nakasone

A continuación la ejecución del bunkai de los katas Jion y Tekki Shodan por el Sensei Didier Lupo, 6° Dan en Karate Shotokan.

Bunkai Jion

Bunkai Tekki Shodan

Estiramientos para todos los deportes.

La preparación física es relevante para cualquier deporte, más aún si este es de contacto físico como lo es el karate; el calentamiento que se realiza antes de cada sesión debe ser suave, con un tiempo de 15 a 20 minutos, y tiene como objetivo preparar a los músculos, tendones y articulaciones para evitar una posible lesión. Con el calentamiento, se prepara a las fibras musculares para ser más elásticas,y a las articulaciones más flexibles, además de que se incorporan al torrente sanguíneo ciertas hormonas como la histamina, la cual hace que nuestro organismo rinda más. El video siguiente fue tomado de www.antoniomenendesdeportes.blogspot.com sin fines de lucro, y nos muestra algunas rutinas para adquirir una mejor elasticidad y flexibilidad, al mismo tiempo que prepara a nuestro cuerpo para la sesión de entrenamiento.

Se recomienda que al final del entrenamiento, se realicen ejercicios de relajación para gradualmente enfriar nuestro cuerpo, y éste se recupere más rápidamente para la siguiente sesión.

Estiramientos para todos los deportes