El Camino del Do..... Karate Shotokan

Preparación para Olimpiada Nacional 2013

Este año.... se realizo la Olimpiada Nacional 2013 en Baja California Mexico .... El dojo Jaguar tuvo una participación dicho evento nacional, con dos competidores originarios del puerto de Acapulco..... Luis Lopez y Hiroaki Salinas...... se Logro una medalla por parte de estos competidores...... que fue del Segundo lugar de las 8 Medallas Recopiladas por el Estado Guerrero...., Así poniendo el Karate como disciplina... de mejores resultados de todas las delegaciones del Estado.... 

Seminario del SENSEI MASTER YAGUCHI 2012

Del viernes 12 al domingo 14 de Octubre el sensei Carlos Serrato participo en el seminario del Sensei Yaguchi reafirmando la participación del dojo Jaguar en los eventos de la Organizacion KyoKai

PD.  Agradecemos las imagenes al los Senseis Edgar y Jesus del Estado de Veracruz.

DOJO JAGUAR UDA

Estiramientos para todos los deportes.

La preparación física es relevante para cualquier deporte, más aún si este es de contacto físico como lo es el karate; el calentamiento que se realiza antes de cada sesión debe ser suave, con un tiempo de 15 a 20 minutos, y tiene como objetivo preparar a los músculos, tendones y articulaciones para evitar una posible lesión. Con el calentamiento, se prepara a las fibras musculares para ser más elásticas,y a las articulaciones más flexibles, además de que se incorporan al torrente sanguíneo ciertas hormonas como la histamina, la cual hace que nuestro organismo rinda más. El video siguiente fue tomado de www.antoniomenendesdeportes.blogspot.com sin fines de lucro, y nos muestra algunas rutinas para adquirir una mejor elasticidad y flexibilidad, al mismo tiempo que prepara a nuestro cuerpo para la sesión de entrenamiento.

Se recomienda que al final del entrenamiento, se realicen ejercicios de relajación para gradualmente enfriar nuestro cuerpo, y éste se recupere más rápidamente para la siguiente sesión.

Estiramientos para todos los deportes